Retrouvailles

le programme

introspection • connaissance de soi • alignement

La mission de Retrouvailles est simple : 
te proposer une expérience personnalisée et accompagnée de ton introspection.

Car l'introspection peut être un vrai challenge...

  • Tu peux te sentir seul, isolé et incompris par les personnes qui t'entourent et questionnent ton cheminement personnel.

  • Tu as l'impression de ne pas avancer, de tourner en rond, de faire toujours face aux mêmes blocages, aux mêmes peurs et aux mêmes freins en boucle.

  • Tu manques de structure, d'outils, de conseils et de ressources pour évoluer dans ton développement personnel et la connaissance de toi.

  • Tu ne comprends ni ton fonctionnement, ni tes besoins ou tes envies et tu questionnes tout ce que tu peux découvrir sur toi-même.

  • Tu ne parviens pas à bâtir une relation saine et équilibrée avec toi-même.

  • Tu te sens perdu et confus quant aux contenus que tu trouves sur les réseaux sociaux, dans les livres de développement personnel car tu n'arrives pas à appliquer leurs principes à ton quotidien.

  • Tu ne parviens pas à répercuter ton travail introspectif sur tes projets de vie.

  • Tu es dans une stratégie d'évitement où tu repousses sans cesse le moment de te retrouver seul avec toi-même pour te comprendre et te connaître davantage.

  • Tu n'arrives pas à cerner la personne que tu es ni à faire le lien entre tes découvertes et tes choix, ton mode de vie.

La bonne nouvelle, c'est que je suis passée par là,

et que j'ai percé les secrets d'une introspection profonde et sereine :) 

  • Avoir l'occasion d'être écouté et d'écouter, de partager et d'échanger avec des personnes bienveillantes qui ont entamé la même démarche que toi.

  • Avancer à ton rythme, en fonction de tes besoins, de tes envies et des situations que tu vis.

  • Identifier et comprendre les thématiques qui marquent ta vie et qui t'invitent à faire de l'introspection.

  • Avoir accès à des outils, à des exercices, à des conseils, à des explications claires, à une structure que tu peux modeler et personnaliser.

  •  Mettre ta santé mentale au premier plan et prêter attention aux signes que ton corps t'envoie.

Retrouvailles,

c'est le guide que j'aurai aimé avoir pour commencer mon introspection et c'est le programme de vie que j'ai créé pour t'accompagner, toi (et moi aussi) dans ce cheminement.

Un programme de vie qui te permet de naviguer au mieux dans la connaissance profonde de toi-même et dans la construction de ta relation avec toi.

Des objectifs clairs et des intentions justes

Au fil de mon cheminement, j'ai pu identifier et comprendre mes sources de motivation et le POURQUOI je ressentais ce besoin et cette envie de dédier du temps et de l'énergie à mon introspection et à mon développement personnel.
 

  • Faire la paix avec soi-même.

  • Reconnaître l’importance de la bienveillance & de l’indulgence envers soi-même.

  • Rétablir le dialogue avec soi-même.

  • Apprendre à se redécouvrir. 

  • Accepter toutes les facettes de sa personnalité.  

  • Se reconnecter à son unicité.

  • Incarner à son rythme la personne que l'on a pu découvrir. 

  • Repenser ses actions et ses relations.  

  • Se repositionner au centre de sa vie.

Revenir aux bases et avancer à son rythme

Mon cheminement personnel m'a permis de créer un processus d'introspection unique et réfléchi suivant 3 piliers : la compréhension de soi, la connaissance de soi et l'alignement avec soi

Se lancer dans l'introspection, c'est accepter de revenir aux bases, aux fondations de notre personnalité, de notre fonctionnement et de notre vie.

C'est en revenant aux bases que tu seras à même de te comprendre et de te (re)découvrir. Mais c'est surtout en y allant à ton rythme, en suivant tes cycles et tes besoins que ces bases seront suffisamment solides pour te permettre d'intégrer et d'incarner tout ce qui compose la personne que tu es.

C'est pour cela que lorsque tu intègres Retrouvailles, tu as un accès à vie (la tienne, la mienne et celle du programme) pour explorer le contenu, regarder les vidéos, réaliser les exercices et participer aux lives.

Si tu souhaites te projeter...

Le programme est composé de 3 modules de 15 vidéos chacun pour un total de 45 vidéos d'une quinzaine de minutes.
 

À un rythme "intensif" et en consacrant 4 mois à chaque module, tu as à ta disposition 1 an de contenu

À un rythme "chill" et en consacrant 6 mois à chaque module, tu as à ta disposition 1 an et demi de contenu

Un programme en autonomie, accompagné

Si la dynamique de groupe est importante dans un programme, les moments en 1:1 le sont tout autant.
Les sessions en individuel sont l'occasion pour toi de me partager ton cheminement, de me poser des questions sur le contenu du programme, de faire le point sur ton introspection, d'avancer sur les exercices qui te posent un souci, d'intégrer ce que tu découvres au fil du programme... 

1er call

Ce call d'état des lieux a pour objectif de te guider et de t'orienter dans ta découverte du programme afin que tu saches par quelle thématique commencer. 

2ème & 3ème call

 Ces deux calls ont pour objectif de faire le point sur ton avancé dans ton cheminement introspectif. Ce sont des moments propices pour se retrouver en 1:1 et comprendre certains blocages, certaines croyances, certains patterns et mettre en places des actions concrètes, alignées avec tes besoins.

 

Un pied à l'intérieur de Retrouvailles

Module 1 | Se comprendre

thématiques abordées :

• La perception de soi
• L'acceptation
• La bienveillance & l'indulgence
• Les remises en question

• La solitude
• Les peurs & les blocages
• S'avoir s'écouter
• Le courage
• Les besoins & les envies

• La solitude
• Les émotions
• L'importance des relations
• Les croyances limitantes
• La présentation de soi

Module 2 | Se connaître

thématiques abordées :

• La comparaison aux autres
• Les valeurs
• La zone de confort
• Les piliers
• Les rôles

• L'entourage
• Le moi de tous les possibles
• L'observation des émotions
• Le potentiel

• La vision du parcours
• L'enfant intérieur
• Les dons
• La reconnaissance
• Les rôles modèles

Module 3 | S'aligner

thématiques abordées :

• Le self-love
• L'authenticité
• La création de son univers
• L'intelligence émotionnelle
• La confiance en soi
• L'intuition

• Les intentions
• L'incarnation
• La présentation de soi
• L'environnement
• La mission individuelle & collective
• La spiritualité

• L'état d'esprit
• L'alignement
• Le courage
• Le deuil de soi
• Le spectre de la personnalité

45

3

150

vidéos de 10 à 20 minutes sur
des thèmes essentiels
d'introspection

calls individuels d'1heure pour te guider dans ton cheminement, tes questionnements et échanger sur tes découvertes

prompts de journaling triés par thématique pour t'accompagner dans ta pratique

un programme mis à jour en fonction de mon cheminement et de mes apprentissages
des intervenants
 bienveillants et spécialistes dans leur domaine
un live
 mensuel avec les membres du programme & le replay toujours disponible
une communauté aidante et à l'écoute
 avec laquelle échanger à tout moment
un espace Notion intuitif
 
dédié dans lequel retrouver le contenu du programme et ses workbooks thématiques
un guide Human Design personnalisé réalisé par Alexane, consultante en Human Design

 

Les vidéos que je te propose au sein du programme Retrouvailles sont un mélange d'explications de concepts autour du développement personnel, de la connaissance de soi et de l'introspection, de partage d'expériences, de conseils, de pistes de réflexion de leçons que j'ai pu tirer en plus de 2 ans d'introspection.

Comme un journal de bord qui retrace mon parcours, mes détours, mes découvertes et tout ce que j'ai pu apprendre au cours de ce cheminement. Le contenu du programme évolue au même rythme que j'évolue encore moi-même dans mon introspection, ce que j'apprends et expérimente, je te le partage.

Tu peux découvrir un aperçu du contenu ici

Tu pourras retrouver dans l'espace Notion du programme toute les retranscriptions des vidéos.
Une cinquantaine de thématiques et de sujets sont abordés dans le programme, je t'invite vraiment à choisir les sujets sur lesquels tu as envie ou besoin de te concentrer et de travailler.
L'idée est que tu puisses piocher, t'organiser et suivre ton rythme tout au long de ton introspection.

Dans cet espace tu auras accès aux workbooks du programme.
Un espace qui a pour objectif de faire un état des lieux, de mettre en application, de prendre du recul et de t'approprier les thèmes abordés en vidéo.

L'idée est que tu crées, à ton tour, ton journal de bord introspectif.

L'espace Notion

aka ton prochain endroit digital préféré

C'est cet espace qui va accueillir toutes tes réflexions, tes questionnements, tes réponses aux questions présentes dans les workbook, tes guides astrologie et Human Design, les outils d'introspection, tes moments de journaling mais aussi ton dictionnaire personnel, un moodboard inspiration, une playlist introspection...

Cet espace sera le tien et sera le point central de ton travail d'introspection.

La communauté

En tant que grande introvertie, je t'avoue que le mot communauté me faisait un peu peur avant que je vienne y coller ma définition et que je vienne y mettre du sens.

 

Ce qui m'a le plus pesé dans mon introspection, ça a été le sentiment d'être seule au monde et incomprise. J'avais souvent l'impression d'être la seule à passer par ces moments de doute, de remise en question, de mental break down...

Je pense que j'aurai aimé, même en tant qu'introvertie, avoir un lieu où je puisse me sentir comprise et entourée de loin.

Je ne suis pas sûre que j'y aurai été très active mais j'aurai sûrement eu le sentiment d'être un peu plus comprise.

 

C'est vraiment mon ambition et mon souhait profond avec la communauté de Retrouvailles : un espace bienveillant, accueillant, tolérant, où tout le monde a sa place, même ceux qui ont parfois du mal à la trouver.

 

J'ai également le souhait et l'envie que cette communauté fasse partie de ton processus d'introspection aussi longtemps que tu en as besoin. J'estime que ce cheminement est le cheminement d'une vie et que se retrouver en dehors d'un groupe après quelques semaines peut parfois te couper dans ton élan ou dans ton rythme.

C'est pourquoi en intégrant le programme, les portes de Retrouvailles te seront toujours ouvertes.

 
 

Une vision de l'introspection
et de la connaissance de soi

Retrouvailles c'est le mot qui me trotte en tête depuis que je fais tout ce travail d'introspection. C'est ce que j'ai ressenti quand j'ai eu cette sensation d'être à la maison en étant moi-même, en ayant conscience de qui j'étais.

J'ai passé ces deux dernières années à naviguer (et parfois me noyer) dans les eaux agitées de l'introspection et j'avais vraiment envie de partager avec toi toutes les leçons que j'ai apprises, les outils que j'ai découvert mais aussi toutes les expériences que j'ai vécues.

 

Je ne pense pas qu'il y ait un moment dans notre vie où l'on se dira "ça y est, j'ai fait le tour de moi-même, je n'ai plus rien à apprendre" mais mon souhait le plus cher ce soit qu'après avoir visionné les vidéos, fait les exercices, échanger avec les membres de Retrouvailles et moi, tu aies le sentiment d'avoir des bases solides sur lesquelles te reposer, d'être équipé pour continuer à faire le tour de toi-même et d'être heureux d'être qui tu es.

C'est là toute mon ambition.

 

Et si je devais résumer le programme en une phrase, je citerais Orelsan qui a dit "La ligne d'arrivée est souvent la ligne de départ". J'espère que la ligne d'arrivée de Retrouvailles sera ta ligne de départ vers quelque chose de plus aligné avec qui tu es.

Investir dans tes Retrouvailles avec toi-même

En choisissant Retrouvailles, tu t'embarques toi-même dans un voyage intérieur enrichissant et révélateur qui n'a pas de fin. Tu profites de la structure, des vidéos, des exercices, des lives, des échanges, de la communauté, des conseils et des mises à jour aussi longtemps que tu en ressens le besoin.

Afin de faciliter l'accessibilité du programme à un plus grand nombre, des facilités de paiement sont disponibles.

Si tu as la moindre question, sens-toi libre de m'envoyer un e-mail à l'adresse suivante : melissabellonpro@gmail.com